Quelles sont les options de prévention dans la vie quotidienne pour la plupart des gens?
1. Prendre des boissons moins sucrées. L'étude a révélé que si votre boisson contient un grand nombre de glucose et de fructose, augmentera considérablement le risque d'hypertension artérielle. L'apport de fructose de plus de 74 grammes par jour, la pression artérielle va augmenter. Et donc, il vaut mieux choisir des boissons sans sucre. L'apport de fructose de plus de 74 grammes par jour, la pression artérielle va augmenter.
2. Essayez le meilleur pour réduire la consommation d'alcool. Boire des quantités excessives d'alcool peut conduire à l'hypertension, et la fréquence cardiaque augmenter rapidement, la vasoconstriction, l'augmentation de la pression artérielle, émotionnel, cause l'hémorragie cérébrale.
3. Ajouter le calcium et le potassium. Le potassium peut prévenir la pression artérielle causée par l'apport en sel élevé, est plus important effet antihypertenseur pour l'hypertension artérielle précoce, en ajoutant l'apport de potassium est bénéfique à l'excrétion de sodium, de calcium et de potassium supplément ont tous les effets de réduire la pression artérielle.
4. Mangez une petite quantité d'ail. 4 pétales d'ail par jour peut être bien équilibré de cholestérol, la protection de la pression artérielle.
5. Ne prenez pas trop de sel. Des études épidémiologiques ont montré que plus les patients hypertendus étaient les plus salés dans ce domaine. Loin de l'hypertension artérielle, donc, doit d'abord pour contrôler l'apport en sel, l'organisation mondiale de la santé recommande, 5 grammes par jour par personne sera suffisant.
Pour les patients atteints d'hypertension artérielle maintenant, outre ces options dans la vie quotidienne que le traitement nécessaire pour les patients est également nécessaire. La médecine chinoise a une grande fonction pour contrôler l'hypertension et le diabète pour prévenir les dommages aux reins.
Si vous voulez en savoir plus sur le traitement de la médecine chinoise pour l'hypertension artérielle, s'il vous plaît laissez-nous un message ou envoyez-nous un courriel à dr.leeshirley@gmail.com, nous ferons de notre mieux pour vous aider.
